المواضيع

تدريب التحمل

تدريب التحمل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تسمى الرياضة التي يتم فيها الحفاظ على الحركة لفترة طويلة رياضات التحمل. يجب تمييزها عن الرياضة ، والتي تكون أكثر توجها نحو السرعة العالية أو الجهد العالي. خلال رياضات التحمل ، يتعرض الكائن بأكمله ، وخاصة نظام القلب والأوعية الدموية لزيادة الضغط. هذا له آثار إيجابية مختلفة ، تتراوح من تحسين المهارات المعرفية والصحة بشكل عام في الشيخوخة. ومع ذلك ، نظرًا لضغوط رياضات التحمل ، هناك حاجة أيضًا إلى قدر معين من الحذر ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب السابقة. قبل بدء رياضة التحمل ، استشر طبيبك إذا كنت في شك. (فب)

(الصورة 1: Wellnhofer Designs / fotolia.com)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: ما الفرق بين التحمل الاوكسجيني والتحمل اللا اوكسجيني- مدرب اللياقة البدنية سجاد محسن (أغسطس 2022).