أخبار

يعود العديد من العمال إلى وظائفهم القديمة بعد احتراقهم

يعود العديد من العمال إلى وظائفهم القديمة بعد احتراقهم



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

العمل بعد الإرهاق: يعود الكثيرون إلى وظائفهم القديمة
بسبب عبء العمل المتزايد ، يعاني المزيد والمزيد من الناس من أزمة استنفاد تجبرهم على أخذ قسط من الراحة. عندما تعود القوات ، يريد معظمهم العمل مرة أخرى. يعود الكثيرون إلى وظائفهم القديمة بعد احتراقهم.

اقلب الحياة المهنية رأسًا على عقب بعد الإرهاق
الإجهاد ، والمطالب المفرطة ، والخوف من الوجود أو النزاعات الدائمة في العمل: يعاني المزيد والمزيد من الناس من ما يسمى بمتلازمة الاحتراق. في الواقع ، يجب على المرء أن يعتقد أن أولئك الذين تعافوا سيغيرون حياتهم المهنية ويفعلون كل شيء بشكل مختلف. في الواقع ، يعود معظمهم إلى وظائفهم القديمة.

الإجهاد المستمر وساعات العمل الطويلة
غالباً ما يشكل الإجهاد الطويل الأمد وساعات العمل الطويلة عبئاً هائلاً على العديد من الموظفين. يشعر الكثير بالحرق. غالبًا ما تؤدي الطلبات المفرطة إلى متلازمة الإرهاق.

يمكن أن يكون لهذا الإرهاق عواقب وخيمة ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب أو الإدمان أو اضطراب القلق ، على سبيل المثال.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث أمراض جسدية مثل ارتفاع ضغط الدم أو طنين الأذن أو متلازمة الألم المزمن في حالة الإجهاد على المدى الطويل.

العيش والاسترخاء بصحة أفضل
لا يوجد علاج قياسي لمتلازمة الإرهاق. يُنصح المتضررون غالبًا بالخضوع للعلاج النفسي. في حالات استثنائية ، يتم استخدام الدواء أيضًا.

بشكل عام ، ينصح الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق بالعيش حياة أكثر صحة. وهذا يعني النوم بشكل جيد ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول نظام غذائي متوازن وأخذ وقت للراحة مرارًا وتكرارًا.

الاسترخاء الموجه مفيد ، على سبيل المثال من خلال اليوجا ، والتدريب الذاتي أو استرخاء العضلات التدريجي.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المتضررين التحقق من توقعاتهم الخاصة ، والضغط على أنفسهم قدر الإمكان ومحاولة تغيير شيء في وضع عملهم. من الواضح أن هذا الأخير لا يحدث في كثير من الأحيان.

إعادة الإدماج التدريجي
وبحسب رسالة لوكالة الأنباء الألمانية (د ب أ) ، يعود الكثيرون إلى وظائفهم القديمة بعد احتراقهم. عادة ما تبدأ عملية إعادة الإدماج على مراحل - يعود الموظفون أولاً لبضع ساعات أو نصف يوم ثم لفترة أطول.

وفقًا لمجلة "Psychologie heute" (إصدار أبريل / 2017) ، يتضح مرارًا وتكرارًا أن المرضى ليسوا مستعدين بعد للعودة إلى العمل.

قد يلاحظ الكثير ذلك عن طريق تخيل طاقتهم كبطارية: هل هي مشحونة أم باللون الأحمر؟ وفقًا للتقرير ، فإن معظم المرضى لديهم فهم جيد جدًا لحالة بطاريتهم. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: What Is Hinduism? (أغسطس 2022).